ここ最近の私の密かなテーマは【見直し月間】を楽しむ♪

どんな見直しをするか？

初心に戻り、自分が正しい、これで良いって思っている思い込みが果たして本当にそれでいいのか？って事を立ち止まり、

考え、見つめなおし、実際に自分の身体や心で再確認をするというもの。

これがなかなか面白くてやめられなくなっているというｗ

今日は身体について、パーソナルで診てもらってきました。（今日で3回目）

ヨガをするようになって、

自分の身体を上手に扱い、ここが痛いな、不愉快だなって思うところを自分自身で良い方向へ導けるようになった。

片頭痛や肩凝り改善もされ、便秘も無くなり、ヨガって凄いなぁ～って思い、

健康な身体を手に入れる方法をヨガのインストラクターとして試行錯誤しながらお伝えさせて頂いているのですが、

果たして自分の身体の状態が

本当の本当にいい状態なのか？が気になり通うようになったのですが、

自分にとって必要な事、もっと快適になる為に必要な事が分かってきて

日々のプラクティスにプラスする事が増えて、

その増えたことをしっかりと毎日継続していく事を楽しむのがマイブーム。

パーソナルで診てもらうって、なんだか気恥ずかしい感じがして私はあまり好きじゃなかったのですが、

パーソナルだからこその良さも感じ、

なるほどがいっぱいになって、

少しずつですがまた身体が変化していく事がとても楽しくなっています。

短期間でぐっと変えていくというよりは、

継続する事によってじんわりじんわり効いてくるっていうイメージで無理の無い範囲で続けているのですが、

人の身体って本当に奥が深いんだな・・・を実感中。

こんな簡単な事なのに、毎日忘れずするっていうのもなかなか困難、

でも、その困難と向き合い、クリアさせていく楽しさを感じつつ、

また今の自分の体験を皆様にシェアしてい行く楽しみが増えました♪

コツコツ無理の無い範囲で、諦めずに続けること、

思い込みを手放し、0の状態で知っている、分かっているであろう事ももう一度しっかりと向き合い動かしてみると、

なるほどぉ～って新たな発見が見つかる。

人生って面白いな、

知っているのに出来なかったり、

もっと良くなるかもしれないことを、今で満足させちゃって手に入れようとせず、自分から諦めてしまう事もある、

やったらいい事なのに、出来なかったり、

その為には、目指すゴール設定を明確にし、

焦らずそのゴールに向かって続けていく事が大切なんだという事を再確認させて頂いています。

何気なく行っている事にしっかりとフォーカスを当てて、

どうして行っているのか、何に効果があるのか？小さな小さな自分自身に起きた変化を見逃さずにキャッチし、

自分自身によくやったねって〇をあげることがとても大事、

日々、成長していく自分の姿を見過ごしてしまわぬように、

自分自身の身体にも心にもしっかりとフォーカスを当ててあげたい。

改めてそんなことを考えた今日という日は

関東は冷たい雨が降っています、

身体を冷やさないように身体を温める、

お気に入りのハーブティーを飲み、内側からしっかりと温めてあげる。

ここ最近の私の悩みの種だった、

飼い猫二匹の去勢＆避妊手術も無事に終了しました、

昨日の今日ですが、めっちゃ元気に遊んでいる姿に胸を撫でおろし、

あれこれ悩んだ結果、

生後５か月を過ぎた昨日という日に手術をし、

少し遠いけれど素敵な先生に手術をしてもらえて満足している自分が今ここにいます。

勢い任せになんとかなるやと生きて来た私が

猫を飼うに当たって、これでもか…という程にあれこれと情報を集め、知識を沢山取り入れました、

無知であること、必要な知識を取り入れることの大切さを学べたのはヨガの学びを生かせたからかもしれません。

とはいえ、何が起きるかが分からないのがこの世、

いくら私が気を付けていたとしても、起きるべきことは起きるべき時人起きる、

その時に、後悔が出来るだけ少ない自分でいる為に、

努力を惜しまず、楽しめる自分でありたいな、

そんな事を我が家の猫ちゃん達から感じさせて頂きました。

木曜日は夜レッスンの日、

比較的ゆっくり時間がある木曜日は

お肌のメンテナンスデーにもしている、

肌があまり綺麗でない私は、

若いころから肌が綺麗な人が羨ましくて、

高級なファンデーションやコンシーラーを巧みに使いこなし隠して過ごして来た。

そんな私が、３年前に出会った手間暇がかかる美容法、

その美容法が良いのは知っていたけれど、手間暇がかかるから私には無理って思って手を出さないでいたのですが、

今だ！と、自分に言い聞かせて初めてもうすぐ３年４か月になろうとしている、

今ではノーファンデ生活を満喫、

完璧なお肌では無いけれど、

信じて続けてきた結果、あれだけ拘っていたファンデーションを手放している、

若いころには塗りたくって隠せたお肌、

年齢を重ねるにつれで出てくる皺の大敵なのがファンデーションｗ

皺を目立たさないのにはファンデーションをいかに薄く塗るか、

もしくは使わないのがベスト！

臭いものに蓋をする事を止めて、

見てみぬふりをするのも止めて、

心の奥から快適に幸せに生きて行く為に出来る事を探して実践していきませんか？

これがまたまた難しくて出来ないｗ

出来ないから楽しみながら頑張る！

ヨガを毎日の習慣に出来たならば、

少しずつ出来る事が増えていきますよ❤

まずはヨガをｗ

ヨガ推進部ｗの私、

身体が喜ぶことを、身体が欲しているもの、是非是非探してあげてより快適により幸せな人生を共に歩いていきましょうね♪

今日の私の独り言、

出来る事をコツコツやって、自分を褒めてあげられる人生を歩みましょう❤

誰かが褒めてくれるのを待つのではなく、

自分で自分を褒めてあげる、

小さな小さな結果が、大きな大きな結果と繋がりますように☆