目に見える身体の変化ってとても分かりやすい、

少し痩せたり太ったり、

柔軟性が増して身体が柔らかくなったり固くなったりw

いや、

分かりやすいけれど、

その分かりやすい事でさえ

忙しさにかまけると見逃してしまい

気づいてあげる事も出来なくなってしまいますよね？

身体へフォーカスを当てる、

小さな小さな変化に気づいてあげられる自分でありたい、

良い悪いのジャッジをせず、

そのまんまの自分にフォーカスを当てる練習😊

身体は正直で

口にした物や睡眠ひとつで快適だったり

その逆もしかり、

出来るだけ身体が喜ぶ事をしてあげよう、

身体が喜ぶとココロも喜ぶ⤴︎⤴

そんな思いで日々過ごす事が習慣になっていた😊

丁寧に生きると決めてから数年が経過し、

一瞬一瞬を意識して生きる、

簡単なようでなかなか難しいなぁ～って思いながらも

自分が喜ぶ事を探して過ごす生活を手に入れた。

そんな矢先、

【心の成長】についての記事を目にした、

私の心…

ここ最近は自分の心へフォーカスを当ててすごしていました♥

心の成長…

考えてみたことはありますか？

目に見えない心、

心、ハート、心臓、ココロ、

身体も成長するようにココロも成長しているのだろうか？

そんな事を考えて過ごしていたら、

なんだか自分のココロを見つめる作業が楽しくなってしまって

今の自分のココロで沢山の事を感じてみようって思い

過去に観た映画を観たり、

過去にハマったアシュタンガヨガをしてみたりしながら過ごしていました😊

結果、

【実話を題材にした映画はつまらない】そう自分の中で決めつけていたけれど、

実話だからこそ得られる事が沢山あって、

ここ数日は実話を元に制作された映画ばかり観ていたというw

いつ、どうして実話の映画をつまらないと決めつけて観なくなっていたのだろう？

そもそも、

あんなにも映画が好きだったのに

その映画さえ観る余裕すら無くなっていた自分にも気づく。

何かをキッカケに

あれはこう、これはこうだから…と

ついつい決めつけてしまいがちな私のココロ、

苦手意識、

そういったものを手放して

今の私の心と身体で沢山の新たな気づきを得ることを楽しもう🎵

あの時はこう思ったけれど

今の私はどう感じるのだろう？

自分のココロが成長しているのであれば

受け取り方が変化しているかもしれませんよ😊

苦手だな、嫌だな…って思っていた人や物が

なんだかそんな事無いな…って気づけたら素敵ですよね✨

あの時と今は全てが変化している✨はずw

あーやっぱり駄目…😂そんな気づきも勿論あって良い、

いつかOKになるかもしれないしならないまま今世を終えるかもしれないw

でも、

変わらない事が無いことが変わらない事、

この教えを信じて

変化を楽しめる自分でありたい。

変化に気付ける自分でありたい♥

今日は4連休最終日、

3連休しっかりと取らせて頂いた今日の私、

ヨガフェスタを2日間楽しみ、

昨日はヨガフェスタには参加出来なかったけれど素敵な時間を過ごせました、

【このお店美味しくなさそう…】

そう決めつけて行っていなかったお店へ入ると、

とても美味しくてビックリw