目に見えないストレス…

こんな状況下だからこそ、

気づかないうちに誰もが抱えているストレス、

抱えていて当たり前、

ストレスフリーって言葉や

ノンストレスっていう言葉をよく聞きますよね？

ストレスが無い状態が良い状態で、

ストレスがある状態って悪い…そう思ってしまいがちでは？

いやいや、

ストレスって誰しもが気がつかないうちに抱えているものだから、

ストレス何も無い…って言っている人の方が

抱えているストレスに気がつけていない状態で危ないって私は以前から思っていて、

ストレスってあって当たり前、

そんな悪いもんじゃない…って思っていた私の想いの答えが

マサさんのマインドフルネスのお話で理解出来て

なんだかスッキリした今朝の私の呟き😊

生きている為に必要なストレスもある、

過度なストレスは勿論大敵、

でもね、

そんなストレスと上手にお付き合いしていけたならば…

だからこその幸せを感じさせてくれますよね？

「過度なストレスを感じているな」…

そう気づけたら

ヨガをしたり瞑想したり心地よい香りを嗅いだりして自分を癒してあげられますよね？

自分には無い…と、

そのストレスの存在に気づかないフリをして生きていると、

気がつけば心も身体も壊れてしまう…

ストレスってメッセンジャーな気がする、

健康である為に必要なメッセンジャー✨

適度なストレスは刺激をくれる、

生き甲斐もくれる、

適度なストレスがあるからこその人生を生きたいな♥

適度なストレスを上手にコントロール出来る自分でありたい、

適度なストレスを

悪者にすること無く仲良く生きていけたならば…

人生がより豊かになれる、

そんな事を感じながら今日も小田原へと向かっています🎶😊

皆さんも素敵な一日をお過ごしくださいね、

さ、

今日はどんな一日を過ごしますか？

どんな一日にするかを決めるのは自分、

小さな幸せ、

小さな喜びを沢山探してみる一日にしてみませんか？♥

そんな私の今日の楽しみは

お昼に美味しいlunchをすること、

美味しいと感じる物を食べる喜び😊

これが私の一番のストレス発散方法かもしれないw

ついつい味わう事を忘れて飲み込んでしまうのが悪い癖、

今日はいつも以上に味わい美味しく頂こう🎶

さ、皆さんも自分が喜ぶ事をしてあげてくださいね😊