ヨガって何に良いの？ってよく聞かれる、

うーん、全てに良いよ!☆って思う、

でも、それじゃ答えになっていないから丁寧に書いていこう☆

まず、生活が生き生きとしたよ!

仕事や遊び以外に、どこかへ行くべき場所があることって良いよね？

家でダラダラ過ごすのと、行くべき所へ行って、身体を動かし帰ってくる、それだけで健康的になっている気がした☆・・・私、単純だからw

当時の私は、痩せたい病だったから、1日1食しっかり食べる以外はあんまり食べないで過ごしていた、

食べないで過ごすから、元気も出なくてダラダラしていたのだけど、

ヨガを始めたら何故か自然と、

少し太っても良いやって思えるようになった、

体重は増えていくけれど、サイズはあまり変わらなかった、筋肉量が増えていったんでしょうね☆

今ではしっかりと一回りは確実に大きくなってしまったけれどwww

当時の私を振り返り、完全に摂食障害だったなぁ～って思う、

170㎝で50㌔いってしまう自分がどうしても許せなくて、

50㌔こえたら、ダイエットしていたから・・・しょっちゅうダイエットだったw

今は余裕で50㌔オーバーです、50㌔いってしまう自分をようやく許せるようになった、

許せるようになったら、なんだかね、すっごく気が楽になった☆

食べることへの罪悪感が無くなり、食べることへの喜びをめっちゃ感じて生きています♪

今はね、60㌔オーバーしなければ良いやって思って過ごしていますwww

食べることの喜びに加え、

身体を動かすことの喜びも感じられるようになったよ、

身体を動かすようになったら、眠りも深くなったのかな？

目覚めたとき、パッと目覚められ、朝から起きられるようになった☆

私は、何もないとお昼過ぎまでベッドに居ることが多かった、今はお昼過ぎまでベッドにいることってほぼ無いもんなw

これが一番の変化だと思う、

20代、今思えば、ダラダラと過ごしていた、

勿論遊びに行ったり旅行に行ったり、今よりいーっぱいしてた、

華やかな世界にもいーっぱい顔を出してた☆

今はその当時に比べたら、旗から見たら地味な生活送ってると思う、

でもね、気持ちの上では生き生きとしていて満たされている☆

はぁ、幸せだなぁ～って、思うことが多くなった、

有り難いなぁ～って感謝の気持ちもいーっぱい持てるようになった、

いつから変化したんだろ？

振り返ると、いつからとはハッキリとは分からない、

でも、少しずつだけど、自分が理想とする自分へ近づいているのがハッキリと分かる、

理想とする自分に近づけると、自分のことを好きって思える❤❤

それって素敵なこと☆

自分の醜いところばかりを探して自分のことを嫌だなぁ～って思っていた頃より、今、幸せ❤❤

ヨガってね、少しずつ少しずつ、身体にも心にも変化を与えてくれるよ、

ヨガってね、やっぱり凄い☆

少しずつ良い方向に変化していく自分をしっかりと感じ、

まだまだ駄目な部分もあるけれど、その駄目な部分にもちゃんと気づき、向き合い、

そして、その駄目な嫌な自分を克服していく☆

良いも悪いも無いってヨガの世界では言うけれど、その域には私はまだいっていないな、

良いも悪いもあっても良い、ただ、自分のことをちゃんと観てあげて、ちゃんと愛せる自分でいたいよね❤❤

そして、自分を愛せるようになってこそ、周りの人への愛情もより深まる❤❤

好きがいーっぱいになっていく☆

さ、今日も大好きなヨガをして、幸せいーっぱい感じて過ごそ☆

皆さんも素敵な1日をお過ごしくださいね☆