したら良いこと、

出来たら良いね♥️

 

分かっているけど、

ついつい楽を選択して

怠けていること…

ありませんか❔

 

ついつい人間は

楽を選択してしまう

生き物だから、

全部出来る人なんて勿論居ない、

 

でもね、

だからこそ、

したらもっと良いことを

１つでも取り入れ、

その取り入れた事を出来たら、

自分で自分を褒めてあげることを

してあげる✨

 

子供の頃は何をしても褒めて貰えた⤴️

 

大人になったら

出来て当たり前、

出来なかったら駄目…なことが増えて

いつの間にか自己肯定感が

下がっていく人が多い気がする…😂

 

家族のために

毎日洗濯をして

ご飯を作って

見送り、迎え入れるお母さんは偉大✨

 

仕事をしていて

家の事もしている人も偉大✨

 

シングルで

子供を育てている人も

それだけでも偉大✨

 

みんなみんな偉大なのに、

いつの間にか

その偉大なことをしていることを

当たり前にしちゃって

自分の偉大さを忘れてしまう…😂

 

だからね、

何か1つでも普段していることに

付け加えて、

したら良いことをしてあげて、

自分で自分を褒めてあげることを

してあげる✨

 

自分の為にしてあげるの⤴️💮

 

誰かのためじゃなくて

自分の為にね♥️

 

例えば…

 

今日の私は夕方からのレッスン、

目覚まし無しでたっぷり睡眠、

起きたら午後で

したいことが出来なかった…

けれど、

自分の身体が欲していた睡眠を

たっぷり取れたから⭕

今までだったら寝坊した自分を

駄目だなぁ…って、責めてた…

でもね、

今の私は逆、

そんなに寝ちゃうくらい

疲れるくらい

普段頑張っていたんだなと

自分を自分で褒めてあげる✨

 

たっぷり睡眠を取って

元気を取り戻したら、

疲れていたら出来なかった事が

出来るでしょ❔☺

 

人には優しくしてあげられるのに、

自分には厳しい人が多すぎる、

 

人にはちゃんと

評価してあげられるのに、

自分の評価が低すぎる…

 

だからね、

自分で自分を褒めてあげるために

何か１つでも楽に逃げて

しまいがちなことをやってみる🎵

 

部屋の片付けが苦手な私は

出したらすぐにしまうを実践中、

 

アロマオイルを買うは良いけど

使いこなせていなくて

引き出しの中で眠っているから…

閉まっているアロマを出して、

アロマを焚いて

居心地の良い空間を作って

アロマの香りに包まれ

癒されている自分に酔い

ニヤニヤしてみる🎵

 

鏡を磨き、

洗面所を常にピカピカにしてみる⤴️

 

毎日使うからこそ

汚れるキッチン回りを

常にピカピカに磨いてみる✨

 

洗濯物を

溜め込む前にガラガラまわし干すw

 

掃除機かけたら、

ちょっぴり面倒だけど

拭き掃除もしちゃう⤴️✨

 

そんな当たり前に出来たら良いけど

ついつい後回しにしちゃいそうなことを

１つでもしてあげる習慣を作り

出来たら⭕をあげて、

自分で自分をたっぷり褒めてあげると

日々の当たり前の生活が

なんだか楽しいことになってきた🎵

 

当たり前の事だけど

出来ていないことがいっぱいだった私、

だからね、

今は誉めどころ満載⤴️💮

 

今までの自分がいたからこそ

今の生活がとても楽しく、

そこらじゅうに幸せがいっぱい✨

 

さぁ、探してみて⤴️

したら良いなと思って知ってるけど

出来ていないこと…☺

 

させられるんじゃなくて

自らやって

自分で自分をたっぷり褒めてあげてね✨

 

日常のプラクティス、楽しいよ🎵