今の自分が嫌

変わりたいのに変われない

そう感じて凹んでいる人に

伝えたいメッセージ✨

変わりたいと思う気持ちが

生まれている時点で

既に変わって来ていることを

まずは知ってくださいね❤

あとは、

ほんの少しの変化を

小さい事から起こし、

少しずつ変化させて行く練習をする事がとても大事☺

大きな変化を起こしてしまうと、

無理が生じ、

長続きしないことが多い…

気張っている時は良いの、

でもね、ストレスが自身を知らないうちに傷つけていることがあって、

一気に頑張る事、変化させること、お薦め出来ない。

（あくまでも私の経験）

人の脳みその仕組みで、

現状を維持させる機能があって、

こうなりたい⤴こうする⤴って決めても

こっちおいでぇ～って、

元の自分に引き戻そうとする強い力が働くそうです☺

なので、ダイエットするって決めたのに出来ない…

早起きをするって決めたのに出来ない…

出来ないから

自分はやっぱり駄目なんだ…

そうやって自己肯定感が下がる…

負の連鎖が起きていく…

私も何度も陥った😂

そんな経験を積んだ私の経験をお伝えさせてくださいね❤

小さな変化から始めてみる🎵

いつもと違う道を1本歩いてみる…とか、

エレベーターにいつも乗っているのをエスカレーターに変えてみる…でも良いんです☺

持っているカバンを逆手で持つ…とか、組んでいる脚を反対側にする…でも良い❤

そんな簡単な事でも、

意外と難しくて違和感を感じるし、ついついいつもの習慣に引っ張られていく自分に気づいてみてくださいね☺

でもね、

それが、決めたことが出来ない自分が駄目…なのではなくて、

みんなそういう風になるんだそうです❤

なので、変えたいのであれば、

変えることに慣れてみる✨

慣れてくると、

変えたい自分を変えていく事にも慣れていくから…

変わりやすい❤

高望みし過ぎるのではなく、

少しずつ少しずつ変化していくこと楽しむ🎵

そんな地味なことを楽しみながら続けていくと、

今まで見えなかった世界が見えてきて、

自分の世界が

どんどん変化していっていることに気づきますよ✨

ちょっぴり哀しいのは…

自分がちゃんと変化して進化している事に気づけていない人が多いこと、

1日に1つで良いから、

出来た⤴💮って思えることを実践してみてはいかがでしょう❔❤

ちなみに私は今日、

小田原クラスに、🍙を持っていき、

いつもは外でランチしてから表参道の次なるクラスへ向かうのですが、

1度家に帰り、のんびりし、

寒かったので上着をチェンジ✨

そんな小さな変化だけど自分にさせてあげただけで

気持ちがリセットされてる事に気づけた日❤

小さな変化に気づき、

その変化を楽しみ、

それが積み重なって、

大きな変化に繋がると信じて✨

出来ることを

増やしていくこと、

自分に⭕をあげること、

大事にしたい❤