Step up講座【シルシャーサナ編】

いつか出来たら良いな✨
ヨガをはじめて、
逆さまになっている人がいる姿を見て、驚きを感じたのは私だけではないと思います。
いつか出来たら良いなぁ~、
1度は思い描いた事があるであろう、
逆転のポーズ、
シルシャーサナ(ヘッドスタンド)
やってみたいけど怖い…
何で出来ないの❔
どこが弱いから❔
どういう事を練習したら出来るようになる❔
少人数で一人一人寄り添い、出来ない事を学んでいきます。
独りでシルシャーサナが既に出来る方はお断りします。
瞬間立てるけど、キープが出来ない事を悩んでいる方は大歓迎✨
普段のクラスでは時間をかけてシルシャーサナだけを練習することが出来ないため、
このようなあったら良いなのワークショップを開催します✨
■日時
6月3日(日)
13時開場
13時30分~(180分)
13時30~
シルシャーサナとは…
効果効能をお話しします。
※注意事項も含めて
14時30~(60分)
シルシャーサナへ入る準備運動フロー
60分
15時30~
レッツチャレンジシルシャーサナ✨
※進行は前後することがあります。
開場は畳となっております、
なので転んでも痛くありません、
転び方も練習しながら進めるので安心して参加ください🎵
人数も12名限定で行います。
広々スペースだから安心❤
この機会に是非チャレンジしに来ませんか❔
■場所
大町会館 2階
神奈川県鎌倉市大町1ー11-17
JR鎌倉駅より徒歩15分
■持ち物
・ヨガマット、ヨガウエア
・お水
■最小遂行人数 (5名様)
■価格
7,000円
当日のバタバタを防ぐため、事前振り込みのご協力をお願いいたします
詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします
■お申込みこちらからお願いいたします。
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