鎌倉ヨガ三時間スペシャル9月開催のお知らせ

🌿鎌倉ヨガ3時間スペシャル🌿

9月のテーマ：「自分を知り、人生を学びに変える〜スヴァディヤーヤの智慧と共に〜」

みなさま、こんにちは🍂
秋の気配を感じ始める9月、今月も長年愛され続けている 鎌倉ヨガ3時間スペシャル を開催します✨

9月のテーマは、ヨガの八支則・ニヤマのひとつ
「スヴァディヤーヤ（自己探求・学び）」 です。

📖 スヴァディヤーヤは「ただ本を読むこと」ではありません。

「勉強すること」「知識を増やすこと」と捉えがちですが、
その本質は “自分を深く知り、学びを通じて人生に活かしていくこと”。

このクラスでは、哲学・アーサナ・瞑想・シェアリングを通じて、
自己探求の時間を体感していきます。

💡例えば、こんなことに心当たりはありませんか？

頑張っているけれど、本当に望むものが分からない
行動しても空回りしてしまう
自分の本質をもっと理解したい
人生を深く味わうヒントが欲しい

そんなときに大切なのが、
“立ち止まり、自分を見つめる時間”です🍀

🌿 ワークショップ内容

ヨガ哲学のお話：「スヴァディヤーヤ」とは何か？自己探求の本質に触れる
内観ワーク：心や体の声を聴くジャーナリング
ヴィンヤサヨガ：呼吸とともに動き、自分の可能性を再発見する
読書瞑想：ヨガスートラや名言を通して心に響く言葉と出会う
シェアリング：気づきを分かち合い、理解を深める
シャヴァーサナ：静かに自分と一体になる安らぎのひととき

🌸こんな方におすすめです

自分をもっと理解したい方
ヨガを哲学的にも深めたい方
学びを日常や人生に活かしたい方
夏の疲れを整え、秋に向けてリセットしたい方

🗓 開催詳細

📅 日程：2025年9月28日（日）
🕒 時間：14:00〜17:00（開場 13:30）
📍 場所：大町会館（鎌倉駅より徒歩15分）
〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町１丁目１１−１７
💰 参加費：5,000円（お釣りのないようご準備ください）
🎒 持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分、筆記用具、必要であればブランケット