中医学を学ぶようになってよく耳にするようになった言葉、

【養生】という言葉がなんだか私はとても好き♥

Google先生で調べると、

・生活に留意して健康の増進を図ること。摂生。 とかって言う意味合いが載っていて、

人間の身体にだけ当てはめるのでなく、建築物にも使うそうです、

・本来のあるべき姿でいられるよう、保護をすることと書いてる。

本来パーフェクトな存在としてこの世に生み出された私達の肉体を

あるべき姿でいられなくしてしまったのは自分、

食べる物に気を使って貰い、

綺麗にする事を教わり、大事に大事に育てて貰ったのに…

どれだけ親不孝をして今までで生きて来てしまったのだろう？

しのぶ先生に出逢い、中医学にも出会えた私、

慈悲と感謝と愛…を深く学ばせて頂くようになりました、

陰陽バランスの医学に出逢い、

陰ヨガの必要性に気づかせて頂きました。

親から頂いた大切なこの肉体をどうやって大事に扱ってあげるのか…に意識が向き始めると

日々の生活がとても豊かになりました✨

ヨガは目に見えない心にアプローチをかける効果が抜群に良い♥(勿論肉体にも良い)

適度な運動や口に入れるものによって健康は保たれるっていうことは誰もが知っている事、

それでもついつい偏った考えに引っ張られてしまうのが私達弱き人間なのかもしれない、

ヨガの学びで得たことと、

中医学での学びで得たこと、

これらがより私を豊かにしてくれる♥

自然界の一部である私達は

自然界に逆らわない生活様式を送ると良いそうです、

寒くなったこの時期は暖かな家にいるとホッとしますよね？

お家を肉体に置き換えて考えてみる、

私達の肉体も温かい物を欲している、

肉体が喜ぶ物を口に入れてあげましょ✨

温まり潤う物を口に入れてあげましょう♥

乾燥した家に居るよりも

適度な湿度のあるお部屋に身を置きたいように、私達の肉体も潤いを求めています、

温かさと潤い♥

年齢と共に乾いていく…特に女性の場合は…

悲しいけれど年々潤いが減っていくのが現実、

乾いた女性ってどう？魅力的では無いですよね？

化粧水やボディクリームで潤わせてあげるのも大事だけど、

内側を潤してあげることに意識を向ける、

内側が潤うには豚肉や羊のお肉がとても効果的なんですって✨

早速豚肉を頂きました、

キノコを丁寧にソテーして、

良質の油でしっかりと焼いて頂いた豚肉が私を内側から潤わしてくれている♥

想像するだけでなんだか心もとても満たされて来ませんか？

目先の事ばかりに意識が向いてしまいがちですが、

ツケはあとから来ますよね？

今が大丈夫だからと言って、今の自分を粗末に扱うと

大きなツケが今を忘れた頃にやって来るw

さ、

今の自分を大切にしてあげましょうね、

今の自分を大切にしてあげたならば

きっと春には元気な芽が出て夏には満開の花が咲く✨

この時期一番大切なのは温める事と潤い♥

乾いた女性にならないように、

内側から潤った女性を目指しましょう♥

そんな私は今日は

生姜とハチミツのシロップを温かな紅茶に加えてポットに入れて外へ出ました、

生姜は身体を温めてくれます、ハチミツは潤いを与えてくれる✨

フルーツも季節のフルーツを頂けば良い♥潤いを与えてくれます、

南国のフルーツは身体を冷やすからNGよ、

難しく考えなくて大丈夫、

簡単な事からはじめてあげてみませんか？

豚肉や羊肉は温めてくれるだけでなく、潤いも与えてくれる食材です、

潤いといえばお豆腐や白菜も効果的です、

豚肉と生姜を少々入れたお鍋をこの冬は何度も食べてあげましょうw

そう考えるとお鍋料理って身体の事をよーく考えられた愛情ご飯ですよね？

決して手抜き料理じゃないw

後は美味しく頂けば良い♥

ありがとうの気持ちを込めて頂きましょう、

陽の光と大地にも感謝、

大地はお母さん、太陽はお父さん、

感謝して美味しく食事を頂く事を楽しみましょう♥