ダイエット・・・のお話💛

女性の多くの方が

ダイエットを一度は経験したことがあるのでは無いでしょうか?


コロナウイルスの影響を受けて、
知らず知らずのうちに見えないストレスを感じ、ついつい食べ過ぎている方いませんか?😂

私自身も日常生活と違う自宅待機生活を送り始めた最初の頃、

気が付けば口に何かを入れていてw

久し振りにジーパンを履いたとき、

あれ?なんだか窮屈になってる・・・ってちょっぴり焦ったりしていましたw

家の中にずっと居ると、

暇だからついつい口が寂しくなってしまう。

こんな時だからいっか・・・と、

普段口にしなくなったポテトチップを買い、

映画を観ながらポリポリ食べてたりしていたツケがすぐに私の身体に現れました。

なんて身体って正直なんでしょうw

コロナウイルスの影響を受けて、

こんな時だからこその時間を過ごそう☆

そう思い過ごしているのに、

体重が増加して見苦しい身体になってしまっては本末転倒w

いくら食べても太らない身体が欲しいけれど、

そんな恵まれた体質の人ってなかなかいませんよね?

年齢を重ねるにつれて少しずつ若さを失い、

皺やシミが増えていくことには逆らえないけれど、

自分の体重や体形の管理は是非自分自身でケアすれば出来る事なので、

是非、

今回の非常事態で太ってしまったT😂と、

後で後悔しないように日々を過ごしてみませんか?

太るのは簡単、

痩せるのは大変

私の家系は

父も母も兄も弟もみんな身体がとても大きい。

一言でいえば、

肥満という言葉が当てはまる位に大きいw

若いころから、

背が高く「恵まれているね、両親に感謝しなきゃね」って、言われる事がとても多かった私ですが、

いやぁ、

気を付けなければすぐに肥満体形になる身体なんですw実は・・・😱

20代の頃には

食べないことを選択していた私なので、

今よりもとても細かったけれど、

今は身体が資本、

食べなければ毎日の移動やヨガのクラスを心から楽しめないので

「身体に良いものを選び食べる」

を実践しています。

口から入ってくるもので身体が作られているという事を

ヨガを通してより実感している私。

暴飲暴食は勿論の事、

口が寂しくてついつい食べてしまうという事を

是非気を付けて過ごしてみたください❤

こんな時だからこそ、

自分に沢山時間をかけてあげて、

自分の身体が喜ぶことをしてあげましょう☆

自分を丸ごと愛する事

簡単なようでとても難しいなって思うのは私だけでしょうか?

自分に優しくするということと、

自分を甘やかすことをごちゃまぜにしないで生活をしてみようと

是非、心がけてあげてみてください❤

もしも、自分を甘やかして、

食べたいものを好きなだけ食べ続けていた結果、

どうなるのか?是非、想像してみてくださいね。

私は間違いなくあっという間にお腹やお尻が大きくなりw

自分の身体を愛せなくなります。

自分の身体を愛せなくなったときに起きることは、

自信を失い、

皆様の前に立つお仕事楽しめなくなるし、

何よりも動画配信をして、

皆様とヨガをする事なんて出来なくなると思います。

とはいえ、

今の私の身体に満足しているわけでは勿論ありませんw

もう、随分と前の、

もっと細くて綺麗だった自分と比べ、

今の自分をついつい見下げてしまいそうにもなります。

でも、

出来る事をしていての今の自分だったとしたら・・・

仕方がないことと思い、

受け入れることが出来ているのだと思います、

もしも、

暴飲暴食を続けていての今なのだとしたら・・・

きっと今のように自分の姿を表に出していくという

こんな勇気のいる事を出来ないでいるだろうな・・・って思い、

今日はそんな私の気持ちをシェアさせて頂こうと思い、ブログに綴っています❤

このブログを読んで、

最近食べ過ぎてるな・・・って気づけた人は是非、

どうして食べ過ぎてるんだろう?って立ち止まり考えてみてくださいね。

何か満たされなかったり、

さみしさゆえに食べ過ぎてるんだって思ったならば、

是非、

自分の心が満たされることを探して選んでやってあげてください。

私の中では、

やっぱり皆さんとヨガを一緒にすると満たされます❤

ヨガをして満たされると、

口寂しさもどこかへ行ってくれます。

皆さんとヨガが出来ている喜びを

この状態でも感じさせて頂けている事が私の喜びでもあり、

最大の喜びでもあります❤

もしも、

なんだか口寂しさを感じている方には

ヨガがやっぱりお薦めですよ☆

私だけでなく、

今沢山のインストラクターの方が、

この緊急事態で心細くないかな・・・皆さんの健康は保たれているかな?って思い、

無料の動画配信を行っています。

私もありがたくその配信を受けさせて頂いたりもして、

自分を満たしてあげています❤

ヨガスタジオを運営している人たちは

スタジオをどう今後運営していくか・・・とても大変な思いで守ろうとしています、

是非、金銭的に影響を受けていなくて余裕がある方は

各スタジオさんが配信している有料のクラスにも参加してみてください❤

必要な場所にお金が届きますように☆

ヨガをする事がどうして必要なのか?

ヨガが何に効果を表すのか?

生活の中にヨガを取り入れる事によって人生が豊かになりますよ❤

という、

ヨガの素晴らしさが皆さんにお伝え出来るとても良い時期なんだと感じ日々過ごしています✨

私自身の毎朝無料動画配信は

ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に体験して頂きたいという思いを込めて配信をしていま

ヨガで身体を動かすからダイエット効果があると思っていた私ですが、

ヨガを行うことによって

心が満たされ、

なおかつ身体も動かしているから

健康も維持する効果があるという事にも皆さんにも気付いていただけたらと思います。

さ、コロナウイルスに負けない自分でいましょうね💛

出来る事をしていきましょう☆

関連記事

  1. 楽しそうな人☺

  2. 笑顔が笑顔を❣

  3. 可哀想な人から卒業⭐

  4. kayokoyoga in北海道☆

  5. 好きな人がいること💛

  6. 諦めない勇気