沢山の人の生活に影響が出ている新型コロナウイルス、
私自身も自宅へ引きこもり、
閉じ込められたかのような状況の中で過ごす日々が続いていますが、
皆さんはいかがお過ごしですか?
心と身体が疲れていませんか?
悩みや不安な心で一人で苦しんでいませんか?
私自身は・・・ここ数日、
出来るだけ冷静に、
家の中で出来ることを探し、
この置かれた状況をどう乗り越えていくべきかを考え過ごしていたのですが・・・
三月いっぱいでこの状況は落ち着くだろうとなぜか勝手に思っていたので
気が付けば四月に入り、
落ち着くどころか状況は悪化していく一方で、
焦らないようにと自分自身に言い聞かせていたものの
どこかで不安な気持ちや焦りというものが私の心を襲ってきた・・・
どうしたら自分の心が落ち着くんだろう?と考えた結果、
お家賃をとりあえず三か月分先に振り込みをして来ました。
たったそれだけの行動を起こしただけで、
不思議なことに私の心はとても穏やかになりました。
過去に大切な人を失い、収入が途絶えた時の私の一番の恐怖は
自分の居場所を失った事でした。
失った人のことを哀しむ余裕も無いくらいに自分の居場所を失う恐怖で眠れぬ夜が続きました・・・
フラッシュバックするかのように何度となく当時の記憶が蘇り
過去に過ぎ去った記憶に支配されそうに何度となくなり、
その度に自分自身に
「今はもう大丈夫よ」「あの時と今は違うよ」と声をかけ続けた結果、
お家賃を先に利振り込んじゃえ!って決めて振り込み終えただけで、不思議なことにすぅ~っと心が晴れました❤
とりあえず三か月は大丈夫☆
それからのことはまたその後考えればいいって納得が行きました。
そんな私が出来ること、すべきことは
やはりヨガをする事。
小心者であわてんぼう、
過去に縛られ、未来に不安を抱く天才だった私が、
こうやって冷静に立ち止まり自分自身の心の声を聞き、
自分を自分で癒し、満たしてあげられるようになったのはヨガの練習を通して
自分自身と対話をすることを覚えたから❤
だからね、
可能な限り
ヨガのクラスをオンラインで続けていきますね、
身体がギュッとなると、
心もギュッとなってしまうから・・・
ギュッとなりがちな心を開放させてあげるためにも一緒にヨガをしましょう。
私たちが今すべきことは
自分の体と心の健康を保つこと☆
免疫力をアップさせて、
ウイルスに負けない強い肉体を維持すること。
そのお手伝いをさせて頂けると嬉しく思います❤
4月7日火曜日11時~90分
しっかりと身体と心と向き合う時間を自分にプレゼントしてあげてくださいね。
公開はFacebookページよりリアルタイムで是非参加くださいね ☟
Facebookページより