この3連休は
札幌からいらしてくださった
田中しのぶ先生の陰ヨガ指導者養成クラスのリテイクを受けて来ました。
以前にも学んだものの奥が深すぎて、
学んでも学んでも学び足りないw
なんと、今回は再再受講w
同じテキストを使用しての3回目の受講だったのですが、
ようやく目の前が明るくなった感じがして来ました✨
目に見えない経絡にアプローチをしていく陰ヨガは
動きがとても少ない、
1時間のクラスで取れるポーズの数は多分6ポーズくらいかな、
ついつい欲張ろうとしてしまう自分をセーブしてあげる時間、
クラスを受ける側としてもする側としても私は欲張りさん、
もっともっとを求めてしまうココロをコントロールするかのように
優しく、時に厳しく自身の身体を感じていく、
陰ヨガと中医学は深い繋がりがある、
愛と慈悲のヨガ♥
深めて行く時間、
愛って？慈悲って？なんなんだろう？
自分に優しくしてあげて
自分をもっともっと知ってあげる為にヨガをして来たつもりで
全然優しくしきれなかったなぁ～って気付きを得て、
今日からまた自分に沢山問いかけてあげて
自分をかまってあげる時間を大切にします♥
自分を愛する事って永遠のテーマなのかもしれない、
一人一人皆違う、
皆違うけど皆良い、
分かっているつもりで分かっていない……
自分を愛する事＝わがままや自分勝手にならないように、
自分を愛し、そばに居てくれる人達に優しさが伝達していく為に
陰ヨガを通して自分自身でも沢山の気付きをこれから得ていこう♥
動くヨガも好き、そして大切、
動くヨガを通して得てきたものもいっぱいあるしこれからも大切にして行く😊
でもね、
時にその動きを止めて、
これからは陰ヨガの時間も大切にして
陰ヨガが必要な人達に伝えて行きたい、
頑張りすぎている人、
自分を愛しきれていない人、
私の経験を増やし、
私が得た事を皆さんにも体験して貰えたら……とても嬉しいし幸せ♥
身体を通して目に見えないココロを感じる、
この3日間はどっぷり陰ヨガの世界へ✨
有り余る程の優しさを手に入れました♥
有り余る優しさをまずは近い人達へお裾分けして行きますね、
寄り添う事、相手の気持ちにも自分にも😊
して来たつもりだったけれど、自分の思いが強すぎたな……って反省もある、
待つこと……じっと耐える事も時に大事、
未来に希望を捨てずにね、
大丈夫、この世には愛がいっぱい♥
いつも幸せで笑顔でいられる訳じゃない、
哀しい想いや思うように行かなくて苦しい時もあり、
感情が溢れ出て、
時に怒りに変わってしまう事だってある、
でもね、全ては自分の内側にあって良い感情、
どんな時でも感謝の扉をほんの少しだけ開けておきましょう、
私の大好きな言葉を胸に今日もこれから自分のクラスを楽しみます♥
出逢ってくれて関わってくださる皆様に私の想いがほんの少しでも届きますように✨
たとえ届かなかったとしても、
皆さんが健康で幸せでありますように✨
ここ数日暖かかったけれど、
今朝はひんやりした空気が冬を感じさせてくれますね、
この時期は腎気が下がりやすい時期、
温かな物を身体に取り入れてあげて、無理をし過ぎず、
疲れていたらゆっくりさせてあげてくださいね♥
私もこの3日間、
しのぶ先生の陰ヨガクラスを受ける度に最後寝落ちてw
何も無理をしていないつもりでも身体が少し疲れていることを知りました、
ゆっくり過ごせているのに身体が疲れているって不思議です、
何もしていないつもりでも目に見えない奥深い自分が頑張っているみたい😊
ここ最近、奥歯の食いしばりが酷かったなぁ～、
きっと目に見えないストレスにやられていたんだと思う、
疲れている自分を駄目にせず、
元気なフリも必要無い、
ありのままの自分をもっともっと愛してあげられますように♥
皆さんも少しゆっくり過ごしてあげる許可をあげてくださいね、
ココロがワクワクする事をしてあげてくださいね😊
最後に
しのぶ先生、沢山の学びをありがとうございます、
少しずつしのぶ先生のように陰ヨガや中医学を取り入れた生活を送りながらシェアして行きますね😊
ご一緒してくださった皆様、ありがとうございます、
またお会いしましょう♥
