毎月開催している
鎌倉ヨガ3時間スペシャル🧘‍♀️

9月は、27日（日）14時から開催します。

9月のテーマは、

「愛をもって、手放して生きる。」

今回大切にしたいヨガの教えは、

Bhakti Yoga（バクティヨガ）
そしてAparigraha（アパリグラハ）です。

Bhakti Yoga 〜愛を捧げるヨガ〜

ヨガというと、

身体を動かしたり、
難しいポーズに挑戦したり、

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

でも、ヨガにはいろいろな道があります。

そのひとつが、

Bhakti Yoga（バクティヨガ）＝愛と献身のヨガ。

誰かを大切にすること。

何かを見返りなく与えること。

感謝すること。

信じること。

目の前の人を想うこと。

私たちは日常の中でも、たくさんの「愛」を与えながら生きています。

でも、

誰かを大切にすることと、
自分を犠牲にすることは違います。

与えることと、
我慢し続けることも違います。

だから9月は、

「与えること」と「受け取ること」

その両方について、みんなで考えてみたいと思っています。

Aparigraha 〜握りしめているものを手放す〜

もうひとつのテーマが、

Aparigraha（アパリグラハ）

ヨガ八支則の「ヤマ」のひとつで、

「不貪（ふとん）」
「必要以上に所有しないこと」

などと訳されます。

でもこれは、物だけの話ではありません。

人への執着。

「こうしてほしい」という期待。

過去の出来事。

自分への評価。

正しさ。

「こうあるべき」という思い。

私たちは知らないうちに、いろいろなものを握りしめています。

大切だからこそ、手放せないこともある。

愛しているからこそ、相手に期待してしまうこともある。

でも、

愛することと、執着することは違う。

握りしめるのではなく、
信じて手をひらく。

そうすると、

相手にも、そして自分自身にも
少し自由なスペースが生まれるのかもしれません。

ヨガを「する」だけではなく、ヨガを生きる。

鎌倉ヨガでは、

3時間たっぷり時間を使って、

アーサナだけではなく、

呼吸や瞑想、
ヨガ哲学、
ダルマトーク、
そしてみんなで対話する時間も大切にしています。

先生から一方的に「答え」を聞くのではなく、

今の自分はどうなんだろう？

私は何を大切にしているんだろう？

何を握りしめているんだろう？

そんなことを自分の内側に問いかけていきます。

ヨガの先生も、

ヨガを始めたばかりの方も、

ここでは同じひとりの人。

ヨガを日常や人生につなげていくための3時間です。

10年以上、鎌倉でヨガを続けてきました。

鎌倉でヨガを始めてから、
気づけば10年以上の時間が流れました。

長い間通い続けてくださっている方もいます。

その方たちを見ていると、

身体が変わったことはもちろんだけれど、

それ以上に、

どんどんその人らしくなっていく。

そんな姿をたくさん見せてもらってきました。

何か別の人になるのではなく、

余計なものを少しずつ手放して、

本来の自分に戻っていく。

表情が柔らかくなったり、

人との関わり方が変わったり、

自分の気持ちを大切にできるようになったり。

ヨガは、一度ですべてを変えてくれる魔法ではありません。

だからこそ、

続けることには意味がある。

毎月ここへ来て、

身体を動かして、
呼吸をして、
自分と向き合い、

またそれぞれの日常へ戻っていく。

そんな時間を積み重ねながら、

「もっと自分らしく生きる」

そのお手伝いができる場所でありたいと思っています。

【9月 鎌倉ヨガ3時間スペシャル】

日時
2026年9月27日（日）
14:00〜17:00

テーマ
「愛をもって、手放して生きる。」

Bhakti Yoga（バクティヨガ）
〜愛・献身〜

Aparigraha（アパリグラハ）
〜執着を手放す・必要以上に握りしめない〜

会場
鎌倉・大町会館

〒248-0007
神奈川県鎌倉市大町1丁目11-17

JR・江ノ島電鉄「鎌倉駅」東口より徒歩圏内

ヨガが初めての方も、
ヨガインストラクターの方も大歓迎です。

ポーズが上手にできる必要はありません。

今の自分のままでいらしてください。

9月27日（日）鎌倉ヨガ お申し込みはこちら🌿

毎月来てくださっている皆さんも、

久しぶりの皆さんも、

そして、

「鎌倉ヨガ、ちょっと気になっていたんです」

という初めましての方も大歓迎です☺️

▼ お申し込みはこちら

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fpcDpwEve

9月27日、鎌倉で一緒にヨガをしましょう🧘‍♀️🌿

誰かを大切にすること。
自分を大切にすること。

与えること。
受け取ること。

そして、

もう握りしめなくてもいいものに気づくこと。

3時間の終わりに、

心にも身体にも少し余白が生まれて、
またそれぞれの日常へ戻っていけますように。

ヨガをする時間から、ヨガを生きる時間へ。

9月も鎌倉で、
皆さんと同じ時間を過ごせることを楽しみにしています🌿

磯部佳世子