🌿 心は、いつも忙しい。
～チッタ（心の働き）と私のヨガのはじまり～
皆さんがヨガを始めたきっかけは何ですか？😊
私は…
今よりもうんと痩せていたのに（笑）
「もっと痩せたい！」
そんなダイエット目的で始めたヨガでした。
まさか人生そのものが変わるなんて、あの頃は想像もしていませんでした。
🍃
当時の私は、人との関わりが少し苦手でした。
人と関わらなければ傷つくこともないし、ストレスもたまらない。
好きな人とだけ過ごしていればいい。
そんなふうに思っていた時期があります。
でも気づけば…
毎日が同じことの繰り返しで、どこか心が動かない。
そんな私をヨガへ連れて行ってくれた友人がいました。
今思えば、あの時誘ってくれたことに本当に感謝しています💛
🌿
学べば学ぶほど、ヨガは奥が深い。
「ヨガとは心の動きを静めるもの。」
そう教わるのに…
実際の私はというと…
😅 人と比べたり
😅 怒ったり
😅 落ち込んだり
😅 攻撃的になったり（笑）
「全然心が静まってないじゃん！」
そんなふうに思っていました。
でも今振り返ると、
以前よりずっと穏やかになっている自分がいることに気づきます。
🍃
もちろん今でも心は動きます。
むしろ以前より、
「こんなこと考えてたんだ。」
「また比べてる（笑）」
そんなふうに、自分の心に気づけるようになりました。
ヨガでは、この心の働きを『チッタ（憶・心の働き）』と呼びます。
実は私たちの思考は、呼吸よりも何倍も速いスピードで動いていると言われています。
「何も考えていません。」
そう思っている時でさえ、
頭の中では次々と言葉や感情が流れています。
だから瞑想を始めると、
「無になれません。」
という方が本当に多いんです。
でも私は、
✨ だからこそ瞑想が必要なんじゃないかな。
そう思っています。
無になることが目的ではなく、
「こんなにも思考は動いているんだ。」
そんな自分に気づく時間だから。
🌿
ヨガを始めて十数年。
身体を動かすことが目的だったヨガは、
今では自分自身とつながる時間になりました。
もちろん、
見たくなかった自分に出会って苦しくなった時期もあります。
でも不思議なんです。
見ないようにしていた頃より、
ちゃんと向き合える今のほうが、
ずっと生きやすい。
最近ようやく、
「私、この自分結構好きかも♡」
そう思える瞬間が増えてきました。
🍀
すると今度は、
昔の私みたいな人がたくさんいることに気づくんです。
みんな、
自分が思っている以上に素敵なのに。
その素敵さに気づけたら、
人生はもっと軽やかで、
もっと楽しくなるのになぁ…って。
また余計なお世話を焼きたくなる私です（笑）♡
🎂 7月は、私にとって特別な月。
私が生まれた月。
暑い夏。
母は大きなお腹で、
私が生まれてくる日を楽しみに待ってくれていたんだろうな…
そんなことを想像するのが好きです♡
私は母のように母になることはできませんでした。
孫を抱かせてあげることもできませんでした。
昔は、それを申し訳なく思っていた時期もあります。
でも今は思うんです。
私が元気で、
笑って、
幸せに生きていること。
それだけで母は喜んでくれているんじゃないかなって😊
そして気づけば、
もうすぐ私は母が亡くなった年齢に近づいています。
あの頃の私には気づけなかったけれど、
本当に若いうちに旅立ったんだな…。
だからこそ、
🌸 一日一日を大切に生きたい。
🌸 今日という日は二度と戻ってこないから。
🧘♀️ 7月のヨガスケジュールを公開しました♪
今月も
📍小田原・曽我ヨガ
ヨガと美味しい時間を楽しむ癒しのひととき。
▼詳細はこちら
http://kayokoyoga.com/?p=14187
📍鎌倉ヨガ3時間スペシャル
を開催します✨
身体を動かすだけではなく、
少しだけ立ち止まって、
自分自身とつながる時間をご一緒できたら嬉しいです🌿
「久しぶり！」
そんな方も大歓迎です♡
鎌倉ヨガは、
いつでも帰って来られる場所として毎月開催しています😊
皆さんとお会いできる日を心から楽しみにしています💛
佳世子
