🌿 頑張ることと、緩むこと。

昨日は、Precious Journey 7月の月初セッションでした🧘‍♀️✨

今月のテーマは、

「頑張ることと、緩むことのバランス」

前半は陽ヨガでしっかり身体を動かし、後半は陰ヨガでゆっくりと自分の内側へ。

そして最後はジャーナリングの時間📖

「今の私に必要なのは、頑張ること？」 「それとも、緩むこと・休むこと？」

そんな問いを、自分自身に投げかけてもらいました。

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🌙 寝落ちする人、続出（笑）

昨日、一番印象に残ったこと。

陰ヨガが始まると…

寝落ちする方が続出😂💕

その姿を見ながら、

「あぁ、みんな本当に一生懸命生きているんだな。」

そんな気持ちになりました。

仕事も。 家族のことも。 人との関わりも。

毎日、誰かのために頑張っている。

だからこそ、安心できる場所で身体が緩んだ瞬間、眠ってしまう。

それは怠けているのではなく、

「少し休もうよ😊」

という身体からの優しいメッセージなのかもしれません🍀

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🔥 でも、頑張ることも必要な時がある。

私は「休むこと」が大切だと思っています。

でも同時に、

人生には、

「今は頑張る時だよ。」

そんなタイミングもあります。

夢を叶えたい時。

新しいことに挑戦する時。

あと一歩踏み出せば景色が変わる時。

そんな時に、

「無理しない。」

だけでは前に進めないこともあります。

だから大切なのは、

✨ 今は休む時なのか？

✨ 今は頑張る時なのか？

✨ 頑張り方は間違っていないか？

一度立ち止まって、自分に問いかけること。

その時間こそ、とても大切なのだと思います🌿

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🧘‍♀️ ヨガは、生き方そのもの。

私がヨガの資格を取得したのは2010年。

当時は、

「ヨガ＝アーサナ（ポーズ）」

だと思っていました。

でも、ヨガ哲学を学び始めて、

ヨガは生き方そのものなんだ。

そう知りました。

もっと早く知っていたら…。

今でもそう思います。

だから私は、通常のヨガクラスでも必ずヨガ哲学のお話をしています。

身体を整えるだけではなく、

心を整え、

自分を知り、

どう生きたいのかを考える。

そこにヨガの本当の面白さがあると思うからです✨

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🤍 一番近くにいる「自分」を大切に。

誰かのために頑張れる私たち。

その優しさは、本当に素敵なことです。

でも…

一番近くにいるのは、

自分自身。

身体も。

心も。

一生付き合っていく大切なパートナーです🍀

だから今日は、

少しだけ自分を喜ばせてあげませんか？😊

☕ 美味しいコーヒーを飲む。

🚶‍♀️ 少し散歩してみる。

📖 本を読む。

🛁 ゆっくりお風呂に入る。

そんな小さな幸せが、

未来のあなたを笑顔にしてくれるはずです💓

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🌿 Precious Journeyで大切にしていること

Precious Journeyでは、

毎週、

🧘‍♀️ ヨガ

🌬 呼吸法

🧘 瞑想

📖 ジャーナリング

📚 ヨガ哲学

を通して、

「自分らしく生きる力」**を育てる時間を大切にしています。

身体を整えるだけではなく、

心の在り方や人生についても、一緒に考える場所です。

もし今、

「少し立ち止まって、自分と向き合う時間がほしい。」

そんな風に感じている方がいたら、

いつでもお待ちしています🌿

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今日も、

あなた自身を、一番大切に。🤍

素敵な一日になりますように😊💕