頑張ることも、緩むことも。
あなたは今、どちらに偏っていますか？🌿
毎日頑張っている皆さん、本当にお疲れさまです。
仕事、家事、子育て、人間関係…。
私たちは気づかないうちに、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちです。
でも、ヨガが教えてくれるのは、頑張ることだけではありません。
緩むことも、自分を大切にすること。
そのバランスがあってこそ、心も身体も健やかでいられるのだと思います。
だから今月のオンラインサロンのテーマは、
**「頑張ることと、緩むことのバランス」**です。
月初めは120分スペシャル✨
毎月最初の木曜日は、いつもより少しゆったりと。
120分のスペシャルクラスを開催しています。
ヨガをするだけではなく、
🌿 テーマに沿ったヨガ哲学のお話
📝 ジャーナリングで自分と向き合う時間
🧘♀️ 陰陽ヨガで心と身体を整える時間
🤍 そして最後は、みんなで語り合うダルマトーク。
ヨガを「する」だけではなく、
ヨガを日常に生かす。
そんな時間を大切にしています。
ダルマトークで、ヨガ哲学を暮らしの中へ
今月のテーマは「頑張ることと、緩むこと」。
ヨガ哲学には、
タパス（努力・情熱）
サントーシャ（今ある幸せに気づくこと）
アヒムサ（自分にも他人にも優しくあること）
という教えがあります。
頑張ることも大切。
でも、頑張りすぎて自分を苦しめてしまっては、本来のヨガから少し離れてしまいます。
ダルマトークでは、そんなヨガの智慧を「知識」として終わらせるのではなく、
「今日からどう生きるか」
という視点で、みんなで楽しく語り合っています。
ありがたいことに、
「私もダルマトーカーになりたい！」
と言ってくださるメンバーまでいるほど、この時間は毎回大人気です😊
ヨガを日常に取り入れるための場所
私は、ヨガを特別なイベントではなく、
暮らしの一部にしてほしいと思っています。
だから毎月テーマを決め、
毎週木曜日20時から、
・呼吸法
・フローヨガ
・陰陽ヨガ
・ストレッチ＆メディテーション
など、偏りなくさまざまなヨガをお届けしています。
その時々の心や身体に寄り添いながら、自然とヨガが生活に溶け込んでいく。
そんなオンラインサロンを目指しています。
初心者の方も、ヨガインストラクターの方も
ありがたいことに、メンバーには現役ヨガインストラクターの方もたくさん参加してくださっています。
「自分自身の練習のために。」
「クラス構成や言葉選び、ヨガ哲学の伝え方の参考になるから。」
そんな声も多くいただいています。
一方で、ヨガを始めたばかりの方もたくさんいらっしゃいます。
実は今年から、我が家の夫も仲間入りしました（笑）
最初は「自分にもできるかな？」と言っていましたが、続けるうちに腰痛がラクになり、
「ヨガってすごいね。」
と毎週楽しみに参加しています。
経験は問いません。
「やってみたい。」
その気持ちだけで十分です。
お子さんと一緒でも、リアルタイムで参加できなくても大丈夫
小さなお子さんがいても大丈夫。
画面オフでも大丈夫。
途中参加・途中退出も大丈夫です。
そして、お仕事や予定があってリアルタイムで参加できない方もご安心ください😊
すべてアーカイブをご覧いただけます。
「自分の好きな時間にヨガができる。」
「繰り返し学び直せる。」
そんな楽しみ方ができるのも、オンラインサロンならではの魅力です。
一緒に、ヨガで人生を少しずつ変えていきませんか？
ヨガは、一日で人生を変える魔法ではありません。
でも、呼吸を整え、自分を見つめ、小さな一歩を積み重ねることで、少しずつ生き方が変わっていきます。
私は、そんな仲間と出会いたい。
一緒に学び、一緒に笑い、一緒に成長していきたいと思っています。
現在、より多くの方に体験していただきたいという想いから、
40％OFFクーポンをご用意しています🎁
クーポンコード：kayokowari40
▼お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/241231?openExternalBrowser=1
毎週木曜日20時。
そして毎月最初の木曜日は、120分のスペシャルクラス。
リアルタイムでも、アーカイブでも。
あなたの暮らしに寄り添うヨガを、一緒に始めてみませんか？🌿
皆さんとご一緒できることを、心から楽しみにしています🤍
かよこ
