🌿鎌倉ヨガ3時間スペシャル、ありがとうございました

5月、そして6月の鎌倉ヨガも、皆さまのおかげで本当に温かな時間を過ごすことができました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🤍

人生には、本当にいろいろなことがあります。

嬉しいことも、
思い通りにならないことも、
立ち止まりたくなる日もあります。

でも、だからこそ、こうして皆さんと一緒に呼吸をし、ヨガをする時間が、私にとって何より大切な時間になっています。

鎌倉で10年以上。

毎月大切に続けてきたこのクラス。

ここまで続けてこられたのは、通い続けてくださる皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます🌿

🌿7月のテーマは「がんばる」と「ゆるむ」のバランス

ヨガ哲学には、

「サントーシャ（知足）」
そして
「アヒムサ（非暴力）」

という教えがあります。

サントーシャとは、今の自分を受け入れ、今あるものに感謝しながら、一歩ずつ前へ進んでいく智慧。

アヒムサとは、人だけでなく、自分自身も傷つけないという生き方です。

私たちはつい、

✨「もっと頑張らなきゃ」

✨「まだ足りない」

と、自分を追い込みすぎてしまうことがあります。

でも反対に、

「無理をしない」
「ゆるむ」

という言葉を理由に、成長することまで手放してしまうのも、ヨガが伝えたいことではありません。

ヨガは、頑張ることを否定する教えではありません。

無理を続けることも、成長することを諦めることも、どちらにも偏らず、自分にとって「ちょうどいい努力」を見つけていくこと。

それが、心も身体も長く健やかに生きていくための智慧です。

7月の鎌倉ヨガでは、

🧘‍♀️ 呼吸を整え

🌿 身体をゆるめ

🤍 心の声に耳を澄ませながら、

「頑張る私」と「ゆるめる私」

その両方を大切にする時間を過ごしていきます。

頑張るときは、今できることを丁寧に積み重ねる。

休むときは、安心して心も身体もゆるめる。

そのどちらも、自分を大切にすること。

だからこそ、無理なく、心地よく、長く続けていくことができます。

ヨガが初めての方も大歓迎です。

お一人で参加される方も多く、安心して過ごしていただける空間を大切にしています。

誰かと比べる必要はありません。

そのままのあなたで大丈夫。

鎌倉のやわらかな空気の中で、自分自身と優しく向き合いながら、

「頑張ること」と「ゆるむこと」の調和を育み、燃え尽きることなく、自分らしく歩み続ける在り方を、一緒に見つけていきましょう🌿

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🌿開催概要

📅 7月26日（日）14:00〜17:00
（開場13:30）

📍鎌倉
大町会館

• 住所：神奈川県鎌倉市大町1丁目11-17

💰参加費：5,000円

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🌿お申し込みはこちら

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fmcXzhy

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます🤍

人生には、帰ってこられる場所があることが、とても大切だと思っています。

私にとって鎌倉ヨガがそうであるように、

皆さんにとっても、

「ここに来ると、また自分に戻れる。」

そんな場所であり続けられたら、とても嬉しいです🌿

7月も皆さまとお会いできることを、心より楽しみにしています。